女性应该怎样预防多囊卵巢?近年来多囊卵巢的发病率不断增加，而多囊卵巢是造成女性不孕的主要原因。引起多囊卵巢的很大因素就是日常生活中的一些不良习惯，如果能在生活中加以注意，是可以提前预防的。下面就一起来了解一下预防多囊卵巢的方法吧

　　1、减肥

　　减重是肥胖型多囊卵巢女性的**诊治，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。

　　2、尽量避孕

　　采取避孕措施，女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　3、良好的生活习惯

　　早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。

　　4、注意生活环境

　　取好的生活环境，女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　5、合理饮食

　　多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养，女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　6、适当的运动

　　加强锻炼，保持身材，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　以上就是对预防多囊卵巢的方法总结，希望能够对大家有所帮助。多囊卵巢危害性是非常大的，所以广大女性朋友一旦发现自己患病要及早进行诊治。