很多夫妻在婚后想要一个宝宝,每天都在期待宝宝的到来,但事与愿违,往往越急,越容易失败。那么如何备孕才能提高受孕率呢?下面看北京卫人医院医生为大家介绍
如何备孕才能提高受孕率
1.做好孕前检查
男女双方在进入备孕期之后,为了能够更好地进行备孕,一定要进行一个完全充分的孕前检查,并且根据相应的检查结果适当的补充身体所需的维生素以及叶酸等,这样能够一定程度上提高怀孕几率。
2.注意生理周期
对于女性来说,男女双方在进入备孕期之后,一定要充分地了解清楚自己的生理周期,因为在排卵期受精率是最高的,通过了解生理周期能够进行比较针对性的把握,这样能够提高怀孕几率。
3.正确选择体位
男女双方在进入备孕期之后,对于同房的时候性交体位的选择方面就不要再过于羞涩拘谨了,因为部分体位能够增加授精的几率,比如男上女下的体位,这样更能够让大量的精子能够顺利进入到阴道中,更容易受孕。
4.性交后躺下
在同房后,其实女性可以选择在臀部放一个小枕头,使臀部的高度高于腰部,可以防止精液流出体外。然后在床上大约躺半小时左右,这样的话受孕机会会高一点。
5.注意性交次数
男女双方在进入备孕期之后,一定要注意不能够为了怀孕而去频繁性交,因为就算是在排卵期的时候,过于频繁性交的话也是没有办法增加怀孕几率的,因为精子以及卵子都是有活性的,频繁性交会导致活性下降。
6.适当减压
男女双方在进入备孕期之后,一定要注意对于自己情绪的控制,因为过于压抑的情绪是直接会影响精子活力以及女性生理周期的,在有焦虑情绪的时候应该适当减压,这样能够提高怀孕几率。
7.保持健康生活方式
男女双方在进入备孕期之后,养成一个健康的生活习惯,比如定期进行体育锻炼一定程度上能够有助于身体的健康,还有就是适当进行有氧运动也是不错的,这些健康生活方式都能够提高怀孕几率。
8.放松身体同房
男女双方在进入备孕期之后,男女之间在同房的时候一定不要过于紧张,因为情绪过于紧张的话女性的排卵周期就会被打断,男性的睾丸激素也会受到抑制,这样一来的话怀孕几率就下降了,所以在同房的时候要放松身体来享受整个过程。
过于紧张的情绪会扰乱女性的月经周期,同时影响排卵周期,对怀孕会有很大的影响。因此,女性应该保持心情愉快,放松心情适当减压。同时尝试不同的性交方式,为制造宝宝提高几率。
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