基础体温法如何判断是否排卵，有不少夫妻备孕多日未果，于是希望通过排卵期同房的方法提高怀孕的几率，但是如何判断是否排卵期呢，有些朋友曾被推荐基础体温测定法，究竟这种方法是怎么回事呢?

　　所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

　　在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。

　　排卵测基础体温方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。

　　正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12—14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。

　　基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。

　　提醒：这种排卵日的测试方法的确有一些女性朋友选择，但由于方法过于繁琐，需要每天量体温、记录、对比，对于白领一族不太实用，上班路途遥远，时间紧张，要早起挤公交，没有充裕的时间去量体温，也是一个不容忽视的原因，选择的人较少。另外如果有些女性排卵出现异常，排卵不规律或者无排卵等问题，可能需要几个月甚至更长时间才能发现，比较耽误时间。

　　到正规医院进行排卵监测在众多测排卵的方法当中正确度更高，正确检查备孕才能事半功倍。