养成良好的饮食习惯，过有规律的生活：我们需要保持良好的工作和休息习惯，这是确保我们健康的主要途径。所以我们需要有规律的生活和合理的饮食。必要时，多做运动，锻炼身体。这可以更好地增强抵抗力。

　　不要憋着尿：如果你经常憋着尿，可能会影响你的膀胱和前列腺。所以不要憋着尿。

　　不要穿紧身内衣：为了保证前列腺的健康，男的尽量不要穿紧身内衣。因为紧身衣服不利于我们身体的健康发展。

　　控制性行为：对于前列腺的预防，最重要的是控制你的性行为。这既不过度也不节制。

　　远离酒精和辛辣食物：因为辛辣食物会刺激前列腺。如果你经常吃，你可能会有烧灼感和尿道不适，严重水肿和前列腺充血。因此，平时最好少吃。此外，酒精可能会使你的毛细血管充血，导致水肿。

　　多喝水：水可以对人体起到新陈代谢作用。多喝水可以帮助排尿，快速排出体内毒素，减少毒素在体内的停留时间。每天多喝水可以通过尿液充分冲洗尿道，有助于排出前列腺中的分泌物。