精子和卵子结合才能形成受精卵，良好的精子是孕育下一代的重要条件，但是在男性精液中大部分的精子都是不合格的，这就导致受精卵的结合受到影响，从而影响女性的受孕，那么造成死精症的原因有哪些?该怎么预防呢?让我们来一起了解一下吧。

　　造成死精症的原因有哪些

　　1、 长期禁欲

　　如果在性生活中长期禁欲便会导致男性的精子密度加大，死精过多，造成死精症。

　　2、 饮食不良

　　如果男性的日常生活中挑食、偏食，会使男性精子生存所需要的一些必要营养物质缺乏，从而使男性的精子生存面临威胁而出现死精症。

　　3、 精索静脉曲张

　　因为睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活力低下而导致死精症。

　　4、精液当中缺乏了营养物质

　　如果患者之前存在炎症，或者是有细菌以及白细胞等炎性细胞的浸润，这样都可以导致精液当中的营养物质减少，而营养物质减少之后就不利于精子的存活，因此也就会导致死精症的症状发生了。

　　死精症该怎么预防

　　1、放松心情

　　精神压力过大、情绪长期处于低落状态也会对精子产生负面影响，从而出现死精症的现象，因此大家平时应适当的放松心态。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及锌、硒等元素，这些元素都有利于精子的成长，平时多加食用有益无害。此外，高蛋白的食物也有利于精子的生成，大家也可以加以食用。

　　3、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此为了预防这一疾病，男性朋友需要戒烟戒酒。

　　4、加强锻炼

　　研究表明，身体过度肥胖的男性会导致腹股沟处温度过高，这种情况很容易损害男性精子的成长，男性的体重只有控制在标准范围内才可以提高精子的质量，因此加强锻炼能预防死精症。

　　5、要掌握一定的性知识

　　了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　看了上面的介绍，相信大家对于“造成死精症的原因有哪些?该怎么预防呢?”也有了对应的了解，了解了这些内容，男性朋友们就可以进行相关的预防，避免疾病的发生。