轻微弱精症通常因为平常的饮食结构与生活习惯等导致的，平常必须确保适度的肉、鱼、蛋、奶等的摄取，适度的补充锌有益于增强精子质量。

　　平常还要留意忌烟、酒及辛辣食物、刺激性的食材，不要熬夜，适度的做好户外活动以增强抵抗力，针对调养弱精症有相应的益处的，同时要控制或是适度减少性生活。到中医科查验医治，假如确认归属于肾精不足可以在医生的辅导下服用补肾益精的中药做好医治。

　　阴囊降温睾丸中专门用于生产精子的曲精管对温度变化十分灵敏，这一位置适合温度比人体温度要低2、3度，过热压制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。

　　饮食疗法多吃含精氨酸食材。精氨酸有益于精子的形成。含精氨酸丰富的食材有大豆以及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　轻微弱精症的调养方法主要是这些，良好的生活习惯是很重要的，假如长时间无法生育，接受正规性医治也是相当有必要的。