男性患有无精症是非常严重的不育问题，会引起无精子的原因也有很多。不管怎样，在得知患有无精症之后，需要积乐观的心态进行诊治，特别是在饮食的保养上需要多加注意。没有患上无精症的朋友也可以多加注意，通过饮食保养来增加性能力。

　　1、糖分多的水果不能少。

　　含糖量的高的水果要多吃，这是因为精子质量和阴囊内的含果糖量是有关系的，果糖含量低的话会引起死精症。所以要多吃糖分多的水果，例如苹果、葡萄、甜橙都是不错的选择。

　　在饮食的保养上，注意补充蛋白质和维生素最重要。对提高精子活力甚至是生产精子都是有很大帮助的。

　　2、海鲜提高精子活力。

　　海鲜对于男性来说是补肾壮阳最好的食物。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、海参等海鲜食品中富含高蛋白，对增强男性体能和精子活力都有很大的帮助，因此要多吃海鲜食品。

　　3、山药。

　　山药中富含的营养物质也是非常多的，自古以来山药都是作为滋补最好的食材之一，不管是熬汤还是煮粥，都可以起到很好的进补作用。

　　4、动物肾脏是法宝。

　　动物肾脏是具有补肾益精的作用的，从营养学角度出发，动物肾脏中含有非常丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，因此对补肾壮阳是有帮助的。