想要好孕，离不开一个优良的卵泡，发育良好的卵泡是优生优育的基础，是受孕的基本所在。但是很多有生育困难的女性，发现卵泡发育不好，卵子难以排出，降低受孕几率。那么卵泡发育不好有哪些表现呢?

　　北京卫人医院不孕科主任程亚辉介绍，卵泡发育不好的表现有以下几种：

　　1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

　　2、卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。

　　3、卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为枣核型”，无受精能力。

　　4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

　　很多女性朋友了解到了卵巢发育不好会对生育带来一定的影响，但却不知道致病原因是什么，为什么卵泡发育不好?有什么方法能很好的预防卵泡不发育?针对此问题，程亚辉主任根据40年临床经验总结得出以下几种因素，供备孕女性参考。

　　1、卵巢因素：比如：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、低促性腺功能性卵巢功能不良等疾病造成的内分泌失调，容易引起女性卵泡发育不好。

　　2、卵泡的发育是雌激素和孕激素同时作用的结果，如果雌激素与孕激素分泌不足，也会导致卵泡发育不良。

　　3、月经不调会容易造成卵巢内血营养不足，是卵巢内得不到血的营养，卵巢得不到血的营养就无法产出正常的卵泡。

　　4、甲状腺功能异常：比如说甲亢、甲减、影响卵巢功能的正常调节，进而影响卵泡发育。

　　5、患有宫寒的女性也容易影响卵泡的发育。

　　卵泡发育不好直接影响女性生育力，女性如果出现卵泡发育不好的情况，轻者可以通过饮食改善。重者则需到正规专科医院进行诊治。卵泡发育不好应该吃什么?程亚辉主任介绍到：

　　1，多吃黑豆以及黑豆的制品：女性如果出现卵泡发育不好的情况，可以在月经结束后到排卵期间多吃点黑豆以及黑豆制品，黑豆及其豆制品可以为女性提供雌性激素，促进卵泡的发育。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤喝黑豆浆，黑豆汤等，都可有效的帮助女性调理卵泡发育的问题。

　　2、红糖姜茶呵护女性卵巢：红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅可以起到滋阴调理内分泌的效果，还可以有效的呵护女性的卵巢，对于解决女性卵泡发育不好有很好的促进效果。红糖姜茶作为一种平常的饮品，女性朋友在生活当中和工作的时候，可以适当的多喝一点。

　　3、水鱼汤调养：水鱼汤具有很好的滋补效果，对于女性朋友而言可以达到滋阴补肾的效果，女性朋友如果出现卵泡发育不好，排卵障碍等情况的话，可以适当的喝点水鱼汤进行调理。

　　4、糯米粥：女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此医生建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足。

　　另外在备孕期间，女性朋友**减少辛辣生冷刺激食物的摄入，比如火锅，麻辣烫，烧烤等等，这样的食物可能会使得女性内分泌紊乱，造成卵泡发育不好的情况。日常生活中女性朋友还要保持心情愉悦，保持一个好的心态，促进身体内分泌的平衡，促进卵泡的发育。

　　在医疗行业内奉献有40年的程亚辉如今已是一名**的不孕科专家，现任北京卫人医院院长，，擅长诊疗卵巢早衰、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、卵巢性不孕、免疫学不孕等女性不孕症，疗效显著，深受患者肯定。从不孕不育科单独分设出来，她就将全部的精力投入到**孕育技术上，经过不断研究、反复论证，并结合临床，对各类常见病、疑难性不孕不育积累了丰富的诊疗经验。