子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，可能有的女性对这种疾病不是很了解，子宫内膜异位症是由于调皮的内膜细胞跑到了女性以外的地方进行周期性的生长，脱落，这种情况是很危险的。很容易造成女性痛经，不孕，性交痛，以及宫外孕等情况。诊治起来也是比较麻烦的。越来越多的女性开始重视子宫内膜异位症怎么预防的问题。我们一起来详细了解一下吧。

　　1.每天一顿谷类早餐：有调查显示，患子宫疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

　　2.少去美容院：很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。

　　3.不要坐太久：比起家庭主妇，白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上白领要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

　　4.多喝柠檬水，提高子宫免疫力：柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力*强且可以提高子宫免疫力。

　　5.注意白带问题：正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要做专业检查。

　　以上是对于“女性应该如何预防子宫内膜异位”的相关介绍，每天一顿谷类早餐、少去美容院、不要坐太久、多喝柠檬水以及注意白带问题都是预防子宫内膜异位的有效方法之一，希望男性朋友引起重视，日常生活中多注意一点，避免子宫内膜异位症的发生，维持生育力健康。