久坐：如果由于你工作的关系长期久坐不运动，那么你可就要小心了。国内外的多项研究均表明，久坐不动也是发生阳痿的危险因素，相反，适当的运动会降低阳痿发生风险。这可能与运动改善血管功能，调节激素水平以及运动的减肥功效有关。那么问题来了，究竟运动量多少合适呢?2009年发表在《欧洲泌尿外科学杂志》的一项研究表明，运动量达到每周1000-4000卡路里能够有效的预防阳痿(慢跑：每半小时消耗热量三百卡，散步：每半小时消耗热量七十五卡)。

　　闷闷不乐：来医院就诊的阳痿中，有相当大的一部分是精神心理因素引起的，患者之，阴茎血管神经都没毛病，也成为 “非器质性勃起功能障碍”。鉴别自己是不是心理因素导致的阳痿其实很简单，如果发现自己性生活时发现有阳痿症状，而平时晨勃、夜间勃起或者手淫时都非常坚挺，那么你可能就是精神心理性阳痿。

　　肥胖：肥胖、腰围≥ 90cm者与阳痿发生密切相关。体重指数>28.7(体重指数=体重(kg)÷身高2(m))肥胖病人发生阳痿的相对危险度1.4。熬夜等不良习惯使男性生殖系统内活性氧的产生机会过多，使精子受损甚至死亡;损伤睾丸细胞，使正常阴茎勃起减弱。

　　以上是性功能障碍的原因北京卫人医院不孕不育知识。对于医源性影响造成的心理性阳痿，如在男性输精管结扎术后医生不恰当的议论是病人对自己的性能力发生怀疑，可选择心理医生进行疏导;不要疲劳、工作过度紧张和压力太大;对于心理性阳痿者要注意：

　　(1)：积面对其他不良感受，了解性知识改掉对性观念的错误认识;对性表现不要过度关注乃至采取旁观、审势的态度，要全身心的投入;

　　(2)：积调整与伴侣的关系，多沟通交流;解除对伴侣的畏惧和对女性的畏惧;充分信任;

　　(3)：积调整心态，改善自身感受，心理性阳痿患者往往缺乏自尊心、自信心、充满自卑感或抑郁，要学会自我缓解;