“有没有一种药，吃了就能马上怀孕?”很多久治不孕的女性朋友会问到这个问题。这些女性朋友大多因为婚后备孕多年，辗转多地奔波各大医院诊治后依然无效，灰心丧气，几乎想要放弃。无奈向医师问到的一句话。

　　想要备孕的夫妻都希望能找到轻松提高效率的方法。然而，目前还没有哪种药，吃了就能怀孕的。但是，作为有40年临床经验的不孕科医生刘建珍，根据临床案例分析，想要轻松备孕，少走弯路，就要注意以下几点，对备孕失败或者即将备孕的女性或有帮助。

　　一、35岁前怀孕**

　　虽然受孕成功率在每一个周期都相对稳定，但总体来说在整个备孕周期，在未做任何保护措施同房的**个月会得到**的受孕率。大于30岁与小于20岁的女性相比，相对受孕率将会降低一半。每个人的生育力都不一样，不论男女，其生育力都随着年龄的增长而下降，女性更为明显。

　　二、合适的同房频率更易受孕

　　研究表明，禁欲时间大于5天将降低精子密度，短如2天则与正常精子密度相关联。频繁的射精将降低男性生育力是一个广泛的错误认知。一项回顾性研究分析了10000份精液标本后观察到男性即使每天射精也能拥有正常的精液质量、精子密度和活力。令人惊奇的是，精子量少的男性，精子浓度与活力在每日射精的状态下达到**。

　　三、受孕窗口期会更易受孕

　　受孕窗口期一般指一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期。理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内将达到**。在临床上，这个受孕率**化的受孕窗口期可以利用记录月经周期、排卵试剂或者宫颈粘液测评分数来预估。排卵前三天同房将*有可能受孕成功。研究发现，观测到的受孕高峰在排卵前两天同房时。

　　四、排卵期的受孕几率更大

　　根据记录月经周期、子宫颈粘液评估、性欲、疼痛或情绪变化来预测排卵，其**预测排卵的概率小于50%。尽管没有大量的数据表明各种监测排卵的方法能升高周期受孕率，但大家普遍认为，同房的时机是很重要的，因此我们是需要通过一些手段来指导同房时间。

　　五、饮食与生活方式会影响生育力

　　过于瘦小或过度肥胖的女性，其生育力都普遍偏低。健康的生活方式可能有利于排卵机能障碍的女性提高生育力，然而几乎没有证据显示饮食的差异，例如纯素饮食、低脂饮食、抗氧化食物、富含维生素食物或草药诊治剂能有效提高繁殖力或影响胎儿性别。

　　此外，刘建珍主任提醒广大女性朋友：备孕时准妈妈的心情非常重要，紧张、焦虑等不良情绪下，不仅很难受孕，还会影响精子和卵子的质量，受孕后也会因为情绪的刺激而影响孕妈妈激素分泌，使胎儿躁动不安，影响他的生长发育。

　　刘建珍，。诊治各种女性不孕疾病，尤其在输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、内分泌失调、不排卵、妇科炎症、免疫性不孕、畸形子宫类疾病的诊治上有独到见解，诊治效果深受患者好评。具有扎实的理论知识及丰富的临床经验，在深入了解国内外医学知识的基础上，对个性化诊疗女性不孕有独到见解。40多年的从医生涯，刘建珍兢兢业业，从未懈怠一分，她始终以高尚的医德、高超的医学水平造福不孕家庭。